新しい習慣として、 「寝しなに、枕の上でスマホをさわらない」 というのを続けています。 （それまでは、ゲームしながら寝落ちとかが毎夜の「習慣」でした） gotomiwa.hatenablog.com 続けたおかげなのか「寒いせい」（体が冬眠状態）なのかはわかりません…