夜9時にお布団に入る努力は続けているのですが、目が覚める時間はコントロールしようがなく。
7時間睡眠が3日続いたあと、5時間強の睡眠が3日続く…という有様です。
つまり平均すると……答えは6時間ですね。
わたしの睡眠時間は「6時間」でファイナルアンサーなのかしら。
深夜2時過ぎに起きてしまった日、
「そのぶん、しっかりお昼寝するぞー、おー！」
と意気込んでいたのにまったく眠れなかったので（そもそもお昼寝にそんなに気合いを入れなくても…）「7時間×3」の寝だめ効果でもあるんだろうか、と思ったほどです。
いやいや、睡眠は「貯金」できないよね…そのはずだよね。
今月前半はカレンダーが自分史上（？）最も黒々しているので。※1
健康第一！ ※2
「9時に寝る」を死守したいと思います。
2時に起きちゃうのは、まぁ、しかたない…………
（でも、せめて3時まで眠りたい）
※1 カテゴリごとに色分けしているので正確には黒くなくて、青や赤や緑が入り混じっています。
※2 この言葉をいうと、脳内を流れてしまうので。
