お昼寝は必要です。
わたしは午前4時に起きるので(ブログ名に偽りなし)…っていうか、目が覚めたのが2時以降なら、たいていそのまま起きだすので、早いときは午前中に眠気が来ます。
好きなだけぐったり(ぐっすり)眠れたら、それはそれで気持ちいいんですが。
長く眠ると、起きてから「頭が元に戻る」までに一時間くらいかかったりするのです。
よくドラマなんかで、
「低血圧なの~、朝が弱いの~」
という人が出てきますけど、そういう人の「朝」と、似てるんじゃないでしょうか。
(寝起きのよすぎるわたしの想像にすぎませんが)
お昼寝はいいこと。でも、眠りすぎるのは逆効果。
というわけで、スマホのタイマーを「20分」にセットすることにしました。
お昼寝20分だと「頭の戻り」も早いです。
「20分だけ」と思っているせいか、ちゃんと20分で(スマホがびびびと鳴動すると)目覚めることができていますし。
えらいぞ。←自分を褒める
で。
この記事を書きながら、気づいたんですが。
タイマーをONにしたスマホをポロッと転がした途端に眠っている……自分の寝つきの良さにびっくり。