……いや、このタイトル、命の危ない睡眠みたいな字面だけど。
いろんな人があちこちで「睡眠が大事！」というのです。
8時間眠れ、とか。
わたしはたぶん、病気でもないかぎり、そんなに眠れない…。
悔しいので（えぇ、短気なんです）昨夜は9時前にベッドに行って、アラームをセットせずに朝の4時前まで眠りました。
なんかもう、眠ることに必死でした(^^ゞ
数字的には約7時間ですが（8時間には足りないよぅ）、途中で2回目を覚ましています。
通常のわたしは、横になったとたん眠ってしまうし、たとえおトイレに起きても（起き上がって立ち歩いても）ベッドに戻れば、即、また眠れるし、何かのはずみで目を覚ましても、時間的に「二度寝しよう」と思えばできます（そのまま起きようと思えば起きられます）。
そのおかげか、就寝から起床までが6時間前後でも、感覚的には「よく寝たわ」って感じなんです。
（昨夜は約7時間だから「よーっく寝たーっ」ですね）
いろんな人（や本）に「8時間眠れ」と脅されますが、ときどきはお昼寝もしていますから（しない日もあれば、一日2回の日もある）、トータルの睡眠時間はどうだろう？
たとえば「週に（8×7）56時間眠れ」と読みかえれば、案外近い数字に行ってくれるのかもしれません。
それじゃダメかもしれないけど。
