ノートパソコンの利用をメインにしてから「スタンディングデスク」が空き家状態です。
立ちっぱなしでも足はむくむし、「ついつい座っちゃう」こともあるからベストではなかったけど……このところ、ノートパソコン前での「座りっぱなし」の害が目立つようになってきました。
特に、脚に。
朝起きたときと、夜寝る前の脚が別人なのです。
寝る前と起きてからの体重を比べてみても、何百cc入れてたのよって感じ。
なるべく「立ち上がる」ようにはしていたつもりなんですが。
たとえば、講評をひとつ書くごとに別の場所に移って遊ぶ、みたいに。
でも、遊ぶ程度じゃダメなんだな。
「体を動かす」感じにならないと。
リモート会議でも、その前後に着席している時間を合わせて、2～3時間座ったままなんて普通なので……いかんですよねぇ、カラダにとっては。
そう思って、今、タイマーの充電中。
30分で立ち上がるとか、1時間に一度「動く」（1階に降りて上がるとかでもいいので）とか、タイマーを利用しつつ、試してみようと思います。
こう書いてるだけで落ち着かない気分になるけど……落ち着いてちゃダメなんだ。
そわそわしなくっちゃ。
