このところ、よく眠れませんでした。
ストレス、ですか？
「それはストレスのせいでしょう」
わたしの苦手な言葉です。（from「シン・ウルトラマン」）
なんというか……微妙に傷つくんです。
「ストレスかかってるね」といわれることが、ストレス……orz
それはともかく（原因が何であれ）よく眠れませんでした。
あいかわらず寝つきはいい……寝起きもいい……寝起きがよすぎて、一度目が覚めると「二度寝」ができない。
ゆえに、9時に寝ても1時台までしか眠れず、睡眠時間4.5……みたいな日がけっこうあって。
そんな日は夜も早く眠くなるので、午後8時過ぎにベッドに入る……早く眠ったぶん早く起きる……睡眠時間4.5……。
話題になった（今もなってる？）ヤクルト1000のことは、はじめ、娘から聞きました。
（話題になりすぎ、人気が出すぎて、めったに手に入らないとか？）
わたしは自分が「眠れない人」とは思っていないので、
「へー、そんなのが必要な人がいるんだー」
って気分だったのです。
長く眠れない日々が続いて、「そうか、わたしみたいな老女にもヤクルト1000が必要なのかもね」と思ったんだけど……そこで考えたわけです。
ヤクルト1000に入っているのが（化学的な）睡眠薬ではないのなら、有効なのは乳酸菌シロタ株と糖分ってことだよね？（知らんけど）
シロタ株は手に入らないけど、大きなくくりで「乳酸菌」ならいいんじゃない？
つまり、「腸内環境を整えろ」？
腸内が整っていないと感じることはないんだけど、単に自覚してないだけかもしれない。
そう思って、持っているけど思い出したときにしか飲まない乳酸菌の錠剤を、まじめに飲んでみることにしました。
（一日3回と書かれているけど忘れるから、多くて2回(^^ゞ）←ゼロよりはマシ理論
自己暗示かもしれないけれど、ちゃんと二度寝ができるようになった気がします。
（2時ごろに目が覚めても、すぐに再入眠。4時くらいまで眠れる状態）
関連があるかどうかは別として、乳酸菌摂取が無駄になるとは思えないので、しばらく続けてみます、一日1回でも。
そうそう、ヤクルト1000を飲むと悪夢を見るといわれています。
糖分なしの名もない（？）乳酸菌の場合は、どうなのかなぁ。
睡眠時間が長くなる分、夢を見る率も高くなるのが自然だと思うけど……。
最近はキムタクと共演してたりして（目が覚めてから「さっきの夢で一緒にいたのキムタクだったわ！」と気づいた）……夢を見るのもけっこう楽しいです。
ちなみに「ヤクルト」という社名のもとになっているのは、エスペラント語のヨーグルト＝Jahurto（ヤフルト）だそうな。
（エスペラント語にはYがなくて、JがYの音を表します。だから、ジャフルトじゃないよ）
エスペラント語で1000は「mil（ミル）」なんだけど、ヤクルトミルミルは効果的にベツモノなのだろうか……（ひとりごと）。
