バナナを数本分、凍らせることができたので、日々のおやつが楽しみです。
冷凍バナナで「マックシェイク的なもの」を作るのです。
スティックブレンダーでもできると思うんだけど、わたしはミルサーで作ります。
https://www.iwatani.co.jp/jpn/consumer/products/millser/
・冷凍バナナ……適当グラム（適当に切って冷凍しておく）
・牛乳（豆乳やアーモンドミルク等でも、もちろん）……「ちょろろろ」※1
※1 液体がないと混ぜにくいし、マックシェイク的にならないので。
これが基本の土台で、わたしはたいてい「チョコ味」にしています。
・ココア……大さじ1杯程度かな？ いわゆる「純ココア」です。
さらに、気分で、かつ「家にあれば」、以下のものから何かを足す……
・冷凍ベリー類……適当グラム
・ナッツバター、またはミックスナッツ……適当グラム
・乾燥デーツ……2、3個
・蜂蜜、デーツシロップ等……「ちょろりん」※2
※2 バナナだけで十分甘いですが、がっつり甘くしたいときに。
「適当」や「ちょろ」ばかりなのは、計ったことがないからです。
すみません。
あまりに暑くて、アイスクリームなんて買いにいきたくないわ、というときにも冷凍バナナは役立ちます。
初めて作ったとき、本当にマックシェイクみたいになるので感動しましたヨ。
それが、おうちで飲めるなんて。
甘みととろみと冷たさを担う冷凍バナナよ、ありがとう！
それなりに栄養があるものを入れていますので、カラダにも悪くないはずですが、それなりにカロリーもありますから、その点は要注意です。
マックシェイクは容器を捨てるだけ（だけ？）でいいけど、ミルサーの場合は分解して洗う手間がちょっとあって、その点は面倒かも。
（その分、カロリー消費できると思っとこ）←ポジティブシンキング
