「はてな」のお題、先日も書いたのですが、リングフィットアドベンチャーが無事190日になったので（一年の半分以上やったと、計算抜きでいえる数字）……そのビフォーアフタ―を改めて。
これまでも書いてますが、switch本体とRFAのソフト（や、あの輪っかなど）を買ったのは昨年の大晦日（急に思い立って）。
娘に教わりながら設定をすませました。
実際に使用をはじめたのは、正月休み明け（娘たちが自分の家に帰ってから）です。
年齢と普段の運動量で、エクササイズ強度を設定したので、最初は5でした。
1月。
暖房なし。
運動強度5。
それでも汗だくになり、筋肉痛になり、初期のころは腹筋が攣ってお休みとか、いろいろたいへんでした。
ゲームがどのように進行するかがわからなくて、コース途中で立ち往生したこともありました。
かなり長く「5」で続けたのですが、気温が上がっているのに汗をかかないと気づき……調べてみると、強度は最高30まであるそうで（今、弱すぎ）。
それから、徐々に上げていったのです。
そして190日。
運動強度は、27。
レベルは282になりました（このレベルというのが0や1からはじまったのか……記憶にないのですが）。
けっこうなビフォーアフターじゃございませんこと？
すでに一周（ワールド23まで）クリア済みで、そのまま続けているので、もうワールドは40個目だったりします。
座り時間がどうしても長いgotomiwa。
ゲームのせいではなく関節が不調な日はあるし、気持ちの余裕がないとサボる日も多いため（一日2回する日もあるんだけど）「効果」についてはわかりませんが、
・この一年、シップ系の貼り薬をほとんど使っていない
・袖（二の腕）がきつくなった服がある（力こぶ、すごい）←当社比
などなど、なんとなく変化は感じています。
（体重も多少減っているのだけど、これは先日来の腹痛のせいなので、ノーカウントです）
というわけで……「Fit Boxing2」をポチリました～～～～＼(^o^)／
来年は、有酸素運動にシフトです（筋トレも続けたいです）。
設定はお正月休み、娘たちに教わりながら……となりそうですが、それまではRFA、がんばります。
任天堂さん、楽しい一年をありがとう。
来年も、よろしくね。
