いえ、ラジオ体操は普通、手ぶらで（何も持たずに）するものですよね。
でも……昨年のわたしは発明して（？）しまったのです、手にウェイトを持ってする「パワーラジオ体操」を。
調子がいいときは片手1キロ。
普通のときは500グラム。
わたしは最近、「調子がいい」ことがまったくありません。
ずっと立っていれば座ることが、ずっと座っていれば立つことがしんどかったりして。
それで、改めて考えてみたのです。
調子がよくないから（FitBoxing以外の）運動をサボり気味なのではなく、サボり気味だから調子がよくないのでは？ と。
まずは（コロナ禍の初期のように）ストレッチから……と思ったのですが、ストレッチ用のヨガマットに座る（？）のも「よっこらしょ」なんです。
「は～～～、立ったままストレッチはできんのか？」
そんなわがままが炸裂したとき、気づきました。
ラジオ体操にも、ストレッチ的な効果があるのでは？
再開しよう。
が、ウェイトを手に……なんて無理。
500グラムでも無理。
ここで、しばし停滞しました。
正月ボケでしょうか、「普通に」すればいいってことにしばらく思い至れなかったのでした。
「あ、手ぶらでいいじゃん」と気づいて、やってみたら、たいへんなことに。
自重だけで「ひーこら」いってしまいます……正確にいえば、わたしの口だけではなく、カラダのあちこちがピキピキ・ミシミシって鳴っています。
これらの音がしなくなったら、またパワーラジオ体操をしようと思うのですが、いったいいつになることやら。
自身の衰えぶりにがっかりしつつ、例によって「ゼロよりはまし」理論で、カラダの（関節の？）声に耳を傾けながら、一日ワンセットでいいから続けていこうと考え中です（理想は朝晩で2セットだけど）。
ラジオ体操のせいでほんのり筋肉痛になったりはしていますが、不調が悪化した感じはありません。
……ということは、やはり運動不足の蓄積が原因だったのか？
ああ、「おばあさん」みたいだなぁ、自分。
実際に老女なんだけど。
老女なりにがんばるしかありませんね。
（サボり期間は長かったとはいえ、カラダはそれなりに覚えています。はじめたばかりのころはできなかったのに……だから意識して練習したので……今も、振り上げた左右の腕の高さが自然に揃います。見ていてキモチイイですよ）←小さなヨロコビ
