2月。
そろそろまじめに運動せねば、と思い、FitBoxingの時間を増やす計画を立てました。
これまで、一日3分だったのを9分前後にするのです。
有酸素運動（の時間）を増やす……ということになるのでしょうが、数字で確認するために「一日に一度は心拍数を3桁にする」を目安にしています。
たった3分のFitBoxingでも3桁にはなるんですが、その時間を長めにする、というのが計画の骨子（大げさ）です。
来るべき血液検査に向けて、ね（テストの一夜漬けと同じ考え）。
ところが、がんばりはじめたところにコロナが足払いをかけてきて……。
結局、10日間くらい「最低限の3分弱」に戻ってしまいました。
……って、これをいうときっと娘に（また）叱られると思うのだけど、39℃越えになった日も熱が下がってきた時間帯にやってたんです、FitBoxing（仕事もしてたよ～）。
もちろん、腕でパンチするだけ、みたいに「軽く」ですけど。
（つまり、連続記録は途切れていません＼(^o^)／）
終わった後には、酸素濃度と心拍数もチェックして。
ゲーム機のそばに、コロナ禍に買ったパルスオキシメーターが置いてあるんです。
まだ、コロナ余波の咳が残っているので、咳き込み防止のためには激しい運動はしてはいけないと思うのですが、ようすを見ながら（できそうな日は）「約9分」のコースに戻しています。
最終的に、毎日15分くらいできるようになるといいんだけどなー。
（コロナがなかったら、そろそろ挑戦しているはずだったのに～～）
発熱時にちょっと減った（←わ～い）体重keepのためにも、15分を目指そう！
（余談だけど、39℃のころはじっとしているのに心拍数が3桁で、「うわー、病気だー」とびっくりしました）←そういう3桁はあかん。
