一年くらい前まで、普通にスクワットができていたのです。
なのに。
気がついたら、足腰（正確には股関節と膝？）が弱っているような気がしているのです。
スクワットをやってみても、以前のようにはできず……。
やばいよ(/_;)
わたしの年齢なら、こんなもの？
……と、思わなくもないけれど。
何もしないままだと弱る一方なので、以前娘が教えてくれた、
「世界一ラクなスクワット」（byなかやまきんに君）←この表記で合ってる？
の動画を探しにいってきます。
ラクならきっと、老女にもできると思うから。
家の中の階段も上れなくなるとか、自転車で長距離走れなくなるとか、このままじゃ、「後戻りできない」感じになりそうで、今、すっごい危機感が……。
「どうしようどうしよう」なんて考えながら座りっぱなしになる悪循環も断ち切らねばなりません。
FitBoxingは続けているけれど、これはどちらかといえば有酸素運動であり、ダッキングとかしないかぎり下肢には効かないと思うので、やはり別の運動が必要なのですよね。
そろそろ「寒さ」は（コロナも）言い訳にできないので、動かねば。
……って、ぼんやり思っているだけだと「思っているだけ」になりそうなので、のちに「やってるよ！」と書けるよう、ブログの記事にしてみました。
がんばれ。＞自分
