スワイショウというのは、太極拳をする前の準備運動に使われたりもする動きです。
ラジオ体操でいう「腕を振って体をねじる運動」みたいな。
両腕を胴に巻き付けるみたいにして、左右にひねります。
リングフィットアドベンチャーではリングを水平に持ったまま左右に動かして、敵（？）を攻撃します。
このところ、四十肩でも五十肩でもなく……そもそも「肩」ではなく二の腕？
よくわからない位置になぜか痛みがあって、FitBoxingでもフックやアッパーがしづらかったのですが、以前より軽くなってきたので、久しぶりに……とスワイショウをやってみたら……。
うるさかった！
自分のカラダが。
首？
背骨？
肋骨？
それとも、胃？
ひねるたびに、ブツッ、パキッ、ギュリ……って音が鳴るのです、体内のあちこちで。
ああ、これは「運動不足の音」だと思いました。
そうですよね、わかっているのです。
なんだかんだで、じっとしている時間のほうが長いんだから。
上京時は一泊二日の両日とも10,000歩以上歩いたし、リアル会議があれば（たいてい「ご近所」ではないので）自転車を40～60分漕ぐことになります。
一方で、1日に1,300歩程度の日もある……ああ、書いていて、ぎょっとするほど運動不足です。
せめて、スワイショウくらい続けたい。
毎晩100回でもいいから。
無音で（？）できるようになるまで、がんばってみます。
