なんか、アンドロイドは電気羊の夢を見るか……みたいになってるタイトル。
4月はずいぶんFitBoxingをサボりました。
まるまる一日出かけていたり、そのぶん家にいる日の仕事が混んだりで、時間または気持ちのゆとりがなかったからです。
デイリーエクササイズは、ストレッチを含めると30分前後の時間をとられてしまいます。
たぶん……そのせいで「今はできないわ」という気持ちになったりするのでしょう。
(30分とか、ゲームで毎日無駄にしているのに┐(´∀`)┌ヤレヤレ)
サボる自分を責める(?)より、分散してみることにしました。
フリーで、コンビネーション(6分のが多い)を選んで一度にひとつかふたつ。
朝にひとつ、午後にひとつ、入浴後にひとつとか、適当に。
「1日30分の有酸素運動」を推奨されているのですが、それ、1日に「合計」30分でもいいらしいです。
つまり、一気に30分、パンチし続けなくてもいいってこと。
分散Boxingでも、1日に数回起動させれば、運動してることになる……らしい。
まぁ、あくまでも「らしい」で、いいか悪いかは判断がつきませんが、何事も、
「ゼロよりマシ」
で考えてしまうわたしなので。
家事の合間に6分やればいい。元気があれば、さらに6分足してもいい。あとでまた6分やればいい。気分転換したくなったら、また6分……。
今は、そんな感じでやっています。
ゼロよりマシ、だよね?