一年が三百六十六日ある今年……その2月29日です。
うちには、踏み台昇降運動に使えるクッション（？）があります。
でも、骨折以来、しまいっぱなしでした。
「クッション」だからです。
硬くて平たい場所なら、わりと早いうちから歩くことができたのに。
でこぼこな場所は無理……やわらかいものの上もダメでした。
とにかく「足の裏」が曲がるのが痛かった……。
最近、でこぼこに耐えられるようになりました。
やわらかいものも、場所によってはOKです。
上記のクッション（？）もどうにか乗れる（上に立てる）ようになったので、ちょっとずつですが、踏み台昇降をしております。
どのくらい「ちょっと」かというと、スマホで好きな歌を一曲流す程度。
スマホ操作が面倒なときは自分で歌います。
踏み台昇降ですから、足を動かすリズムに合う歌がよいでしょう。
…というわけで「三百六十五歩のマーチ」です。
ほんと、たいていのことは三歩進んで二歩下がるよね。
ときには、二歩進んで三歩下がることもあるしね。
11～12月の咳と1～2月の足指骨折で大いに狂ったわたしの「体を動かす計画」。
元の意気込みから考えれば、一歩進んで五歩下がるような、順調な（？）後退っぷりです（溜息）。
いや、こんなときこそ、いつもの「ゼロよりはマシ」精神で！
日々、ラジオ体操したり「三百六十五歩のマーチ」を歌ったり（じゃない、踏み台昇降をしたり）を続けていくしかありません。
二歩下がっても三歩進めるようになるといいなぁ。
いつの日か、ね。
