今週のお題「眠れないときにすること」
ですって。
このお題を見てから、ちょっと落ち込んでいます。
「眠れない夜も、雨の日にも、忘れかけてた愛は蘇ってこないなぁ、最近」
と気づいてしまったから（もちろんオフコース）。
わたしには、忘れてない愛と、忘れ切った愛しかないのだね、きっと。
それはともかく、わたしの場合「寝つけない」系の「眠れないとき」は滅多にありません……年に数回、みたいな感じ。
でも、パッと起きてしまう系の眠れなさは、しょっちゅうある…。
「ノンストップで７時間眠れる」のも年数回レベル。
このところ1時50分前後に「パッと」が来ることが多い……っていうか、そこで時刻を確かめるから、よけい覚醒しちゃうのか！ ←今気づいた
以前から書いていると思うけど、わたしは「2時台に目覚めちゃったら、そのまま起きていい」と決めているのです。
2時を過ぎると「二度寝」してもいいか、迷って・気になって……寝ていられなくなるし。
（3時台なら絶対起きます、そのまま）
2時台なら判断に迷わないけど、1時50分って微妙。
そのまま目を閉じれば、4時にアラームが鳴るまで「もうひと眠り」できるし（二度寝自体はできます、ここでも寝つきがいい）。
そのままでちょっと待てば「起きてもいい時間」になるし（2時を過ぎる）。
書きたい作品があるとき、「ひとり事務局長」で懸案が多いときなど、ほんと、跳ねるように起きちゃったりするからなぁ……2時前後に。
たぶん……カラダにはよろしくないですよね。
特に、脳にね。
要カイゼンだなぁ……
