自分にとってはめずらしいできごとなので、何もかもが目新しくて、ついつい記事にしてしまいます……。
ブログの趣旨どおりとはいえ、「つまらないこと」ですみません。
そう、何度か（も）書いていますが、足の薬指を折っております（治療中）。
患部は安静にするしかないのですが、体じゅう安静にしているわけにいかないので、直後から、
「座ってするラジオ体操（第1と第2）」
「足は『気をつけ』のままのラジオ体操（同）」
を経て、
「ときどき足（折れてないほう）を開くラジオ体操（同）」
まで来ました。
（体をひねる動きは、けっこう爪先に響くことを新発見！）
上半身だけでも十分「運動してるなー」感はあるのですが、もともと「もうちょっと運動する」予定だったのに、ラジオ体操しかできないのは気持ちが落ち着かなくて。
ほかに何かできることはないかなぁと思い、とりあえずダンベル（正確には鉄アレイ）を持ったりしているのですが、これだって、肩や腕しか効かないもんなー。
（もちろん、しないよりはずっといい）
スクワットならできるかなと思ったけど、ちょっとバランスを崩すと爪先に響く。
もちろん、爪先と肘で支えるプランクは想像するだけで痛い。
膝をついてする初心者向けプランクならできるじゃん、と思ったけど……膝をつく動作自体にむっちゃ気を遣う……orz
昼間活動していると薬指のことを忘れるくらい痛みがなく、「うっかり」爪先立ちしかけてあわてたり……というのは、昨日の記事に書いたとおり。
ほんと、そのくらい「何ともない」のです。
それなのに。
ふだん意識しないような小さな部位なのですが、けっこう支配されてるんだなぁ……
使えなくてもいい（失ってもいい）部分なんて人体にはないけれど、こんなにも自身の爪先の偉大さ……いえ、大切さを意識しながら暮らしたことがあっただろうか？ と改めて感慨深いです。
階段を、普通に下りられるようになりたいなぁ。
（上るほうはできます。ベタンべタンと足裏全体をつけばいいから。下りるときってどうしても爪先が曲がるのね、これもまったく意識してなかった……）
