わたしにはジョギングは無理～。←知らなかったの？
少し前の記事に書いたように買ったきりだったスニーカーを下ろしまして、ときどき朝の散歩をしています。
ウォーキングと呼んでもいい速度のときもあります。
パワーウォーキングと呼んでいい強度も試したことがあります。
その日、ジョギングしている男性を見かけたので、
「走れば、さらに効率よく『運動』できるんじゃないかな」
と、思ってしまったのです。
ジョギングシューズじゃないので（スニーカーなので）走らないほうがいいのかも……とは思ったのですが、100歩だけ（数えながら）走ってみて……わかりました。
「膝に来る―！」
軽く走っているだけなのに、着地のショックがキンキン来る！
いわゆる「膝が痛い」という状態って、どこがどうなることなのかはわからないのですが、「これはやったらあかんやつや」と骨身にしみました。
地道に……そう、運動は地に足をつけて、続けるしかないようです。
