今週のお題「わたしの体調管理法」
はてなブログのお題です。
健康法的なものはわたしにはないのですが、最近、たまに（意識して）やっているのは、
「横になる」
です。
わたし、座りっぱなしですもんね。
下肢の血行は悪くなるし、たぶん背骨とか腰とかにも影響があると思うのです。
あ、肩こりもするのかな。
（腰痛にはなったことがないし、肩こりも自覚できないけど。だから、平気で3時間とか、座っていられるのだけど）
スタンディングデスクもあるんですが（今、ノートPCがのってます。それを使うときは立ったままです）これもまた「体にいい」とは言いづらくて。
そう、地球には重力があるので、立ちっぱなしだと血が足に下がるわけです。
わたし、起き抜けと寝る前の「脚の太さ」が顕著に違うもんね。
「横になる」のは、なかなか理にかなっていませんか？
もちろん、じっとしていると「下側」に血が集中するので、ときどき寝返りを打たねばなりません。
焼き豚（いや、煮豚か）を作るときに塊肉のまわりに焼き目をつける、あの感じで、ころり、ころりって、まんべんなく。
いやあ、忙しいなぁ。
スマホはありがたいですね。
ころんころんしながらも、講評のメモを取ったり、メールチェックしたりできますから。
たまに、予定外の通販をしちゃったりもしますけど。
（クリスマスグッズが出るので、この時期のIKEAは危険地帯）
体のことを考えて、自分を水平にする健康法（？）。
「断じて昼寝ではない」
と主張するために、コトバを費やすわたしです。
（昼寝は昼寝で、別にしてます）
