ブログのタイトルである「9時から4時まで」は、わたしの「寝てる時間」なのです。
7時間。
でも、現実はなかなか、そのとおりに行きません。
就寝が9時過ぎてしまうことはたびたびありますが、それでも4時まで眠れるならマシなほう。
2時台に「目覚めの危険地帯」があるらしいのです。
眠りが浅くなった際に、深いところに戻れない感じ。
昨夜のように「暑い！」という、環境的な要因もあります。
内的要因……脳のせいという場合も、しばしばです。
つまり、
「あ、あの文は、ちょっと言葉足らずやったわ！ 直さねば」
「そうだ！ あのシーンと次のシーン、入れ替えよう」
みたいなことを思いつくと、完全に目が覚めてしまう。
なんでや、なんで、昼間思いつけへんのや…orz
ちなみに、今日はその両方が重なったパターン。
（寝苦しさで目覚めかけたところに「そうや！」が来たので、2時台に起きました。そうしたら、3時過ぎにお友だちからメールが！ たぶん、その時間まで「起きてた」んだよね？ うわーん）
これから熱帯夜が続くでしょう。
寝つけなかったりして、睡眠時間はさらに減るかもしれません。
不思議なことに、5時間程度しか眠っていなくても、昼間とても活動的で、お昼寝が要らない日もあるのですよね。
だから、睡眠時間少なめでも生きていけるタイプなのかなぁ、とも思うんですが。
それでも、目標は「7時間」です！
さて、今日はどうかな？
午後から、会議。
前回同じような会議があったとき、東京出張と重なっていて欠席してしまったので、今日は「はいはいはいっ」と挙手して（？）出席届を出しました。
そんな場で、居眠りしてたらはずかしーっ。
