今週のお題「体力」
はてなブログのお題を見たとき、「うあああ」っと頭を抱えたい気持ちになりました。
切実です。
体力……というか、筋力かな。
すごく弱っている気がする。
それは、夏の間、自分に言い訳しながらサボってきた「つけ」だと思います（利息が高い）。
そろそろ、暑さを理由にできなくなくなりそうなので、どうにかしなくては。
そう思い、まず自身の食事の「たんぱく質の足りなさ」を把握することからはじめています。
…というか、タンパク質系の食品のタンパク質量の把握、ですね。
卵一個には約6グラムとか、そういう数値です。
一日に必要な摂取量の目安になるように。
ああ、一年後にはムキムキになっていたい……（なんちゃって）。
とにかく、しばらく意識してみます。
毎日、漫然と暮らしているわたしですから、「意識する」だけでへとへとになりそうなんですが(^^ゞ
