この一年くらい、意識して「習慣を作る」ようにしています。
このブログを書くのもそう。
他にも、すでに半年以上、毎日つづけていることがあります。
なんていうか、「習慣を作る習慣を作っている」感じですね。
習慣にする気はなかったのに、沁みついてしまったものもありますが（スマホゲームとかスマホゲームとかスマホゲームとか）。
自分が飽きっぽい性格なのはわかっているので、甘やかし方もうまくなりました。
たとえば、
A・三日坊主になっても（一時的な中断があっても）しれっと再開
B・ワンタッチで実行できるように工夫（「お片づけ」と逆行しても目をつぶる）
こんな感じ。
Aは、エスペラント語の勉強（格闘？）なんかが、そう。
集中しているとき（一夜漬けともいう）と何もしていないときの差が激しいです。
Bは……最近なら、ダンベルかな。
1キロのダンベルをふたつ、手に取りやすいところに置いて、ふりまわしています（あ、家庭内暴力ではないです）。
昨日で連続5日。
よほど弱り、緩んでいたらしくて、たった1キロのでも軽い筋肉痛になったし、上半身がしゃんとしてきたような気がします。
何事も「ゼロよりはマシ」「わたしにしては上出来」と評価してしまうわたしは、
「落ち込まない習慣」
も身につけているのかもしれません。
たった5日で、またブログに書いてる(^^ゞ
