諸事情で避けていた筋トレを、少しずつ再開することにしました。
といっても、簡単なものをちょこっとするだけです。
FitBoxingは有酸素運動として日々少しずつ続けていますが、筋トレも好きなんです。
（もともと「市のジムに行こう」→コロナで閉鎖・縮小→リングフィットアドベンチャー1年間→「今度はBoxingをやってみよう」って流れでしたし）
筋トレといっても、たいしたことをするわけじゃないです（老女だもの）。
スクワットできる足腰はまだ戻ってないから、今はプランクが主。
埃をかぶっていた2キロのダンベル（鉄アレイと呼ぶべきか）も何年ぶりかの登場です。
1キロじゃ楽すぎるし、久しぶりすぎて3キロは不安だから、2キロです。
これで、腕と胸に刺激を与えます。
（FitBoxingでも左のほうがパンチが流れやすいので、ちょっと鍛えたい）
ついでに、リングフィットアドベンチャーを休んでからやらなくなっていた「スワイショウ」も、あのリングを手にやっておくことにしました（これは筋トレではないけど）。
本来、何も持たずにするんですが、輪っかを振っているほうが楽しい（？）ので。
大したことはしません（できません）。
でもね……「筋肉は裏切らない」って名言が流行ったけど、わたしのは裏切るかもしれないからね、少しでも刺激を与え続けようと思っているのです。
・・・
上記のように、ダンベルは1、2、3キロを持っていますが、2キロのはずっと昔、
「腱鞘炎にならないために」
鍛えよ、と父に教わって買ったのでした。
（注：実際に腱鞘炎防止になるかどうかはわかりません！）
その後、ダンベル体操が流行りましたっけ。
負荷を変えるために、そのころ、1キロのと3キロのを買いました。
体操が流行ったおかげで、おしゃれな外観のダンベルが増えていました。
（当時は、重りを変えて使うタイプのを「ダンベル」、固定型のを「鉄アレイ」って呼んでいた気がするなぁ……今はイコールみたいですけど）
もう、父はそのことを覚えていないでしょう。
父がダンベルを握って（なぜか「ぎんぎんぎらぎら夕日が沈む」と歌いながら）手首をひねっていたのを、わたしはしばらく覚えておこうと思います。
でも！ 手首に悪いかもしれないので真似しないでください、どなたも！
