「睡眠スコア」が悪すぎて。
このスコアの出し方は未だによくわからないままだけど、これまでの最高は92だったかな？ 94だったかも？
いい数字だと、ニコニコの絵文字がついたりもするんですが。
今日は55。
無じるし。
「がっかり」系の絵文字さえつかない……orz
このところ、特に理由は思い当たらないのだけれど、睡眠時間が短くなっています。
そもそも「寝つけない」ってこと自体が、年に数える程度のわたし……今、激レア状態。
とりあえず横になってはいるけれど、睡眠自体は2～3時間なこともあり、結局1～2時間のお昼寝をしてバランスを取ろうとしてしまう。
いえ、バランスが取れているのか、わからないのですが。
それだけお昼寝をすると、起きたあと頭が戻る（？）までにさらに1時間くらいロスするし、日中できなかったぶん、夜に仕事をしてしまうし（昼間寝ているから眠くならないし）……また睡眠時間が減るという、素敵な悪循環。
これを断ち切るのが緊急課題です。
いったいどうすれば！？
睡眠スコア55（無じるし）の頭で考えるのは、たいへんです。
